Питания для беременных

Беременность — это особое состояние организма. В этот период к своему здоровью нужно относиться особенно бережно, так как от него зависит здоровье вашего будущего малыша. Важную роль в здоровье мамочки и в нормальном протекании беременности играет питание. Да, есть продукты, к которым нужно относиться с осторожностью, но нет таких, которые запрещено употреблять в пищу беременным женщинам, за исключением тех, что вызывают аллергическую реакцию или какую-то другую неприязнь организма.

Хотите изучить английский для общения с вашими бизнес-партнерами? Тогда вот вам бизнес английский киев в сети. Узнайте детали по ссылке выше.

Вот список продуктов, к употреблению которых нужно относиться с особой осторожностью:

1. Окрашенные искусственными красителями (крема, конфеты, сладкие воды и т. д.). Они раздражают пищевод и желудок, что вызывает изжогу и тошноту;

2. Газированная вода. Этот напиток также способствует изжоге. ;

3. Алкогольные напитки. Об их вреде для беременных женщин, думаю и говорить не стоит;

4. Копчености. Они тяжело перевариваются желудком, таким образом застаиваются там, что может вызвать тошноту и запоры;

5. Жевательные резинки. Это сплошная химия, которая впитывает желудочный сок и тем самым приводит к гастритам и другим раздражениям стенок желудка;

6. Острые (различные приправы, соусы, пряности, уксус).Такие продукты также раздражают органы пищеварения, а еще плохо влияют на почки. А ведь при беременности почкам тяжелее работать;

7. Крепкий чай и кофе. Во-первых, из-за содержания кофеина они мешают хорошо спать будущей мамочке и тоже плохо действуют на почки;

8. Жирные (мясо, сало, творог, сыр, сало);

9. Жаренные. Так же как и копчености и жирные продукты тяжело перевариваются желудком, что приводит к тошноте, не усвоению важных микроэлементов и к запорам;

10. Красные и цитрусовые фрукты. Обладают большим процентом аллергичности.

Мы объяснили всю вредность этих продуктов, и поэтому употребление этих продуктов нужно свести к минимуму. Замените вышеперечисленные продукты теми, которые содержат большое количество витаминов, минералов, железа, кальция, что так не обходимы маме и ее будущему малышу.

Размещено в Гогет, Интересное.